استنشاق رائحة الشوكولاتة الداكنة يعزز الأداء ويكبح الجوع
دراسة جديدة نُشرت في مجلة “Frontiers in Physiology” كشفت أن استنشاق رائحة الشوكولاتة الداكنة قبل وأثناء التمارين الرياضية يمكن أن يزيد القدرة على التحمل ويحسن الأداء البدني، إضافة إلى تقليل الشعور بالجوع بعد التمرين من دون الحاجة لتناولها فعليًا. التجربة أجريت على رياضيين شباب مارسوا تمارين رفع الأثقال، حيث تمكنوا من أداء 18 تكرارًا إضافيًا عند استنشاق الشوكولاتة الداكنة مقارنة بالماء، و9 مرات إضافية مع شوكولاتة الحليب. النتائج أوضحت أيضًا أن الرياضيين شعروا بامتلاء أكبر وشهية أقل بعد التعرض للرائحة. العلماء يعزون ذلك إلى “استجابة المرحلة الرأسيّة الغدية”، وهي رد فعل فيزيولوجي يحدث عند شم أو رؤية الطعام قبل تناوله، ما يحفز تغييرات هرمونية تؤثر في الأداء البدني والإدراكي. ورغم أن الدراسة أولية وصغيرة الحجم، فإنها تضيف دليلًا جديدًا على تأثير الروائح الطبيعية مثل النعناع والليمون في تعزيز المزاج والطاقة أثناء التمارين.
