أنشطة منزلية تعزز الذاكرة وتحمي الدماغ
20d 13h
أظهرت دراسة دولية حديثة أن ممارسة أنشطة منزلية فكرية في أوقات الفراغ، مثل القراءة أو حل الألغاز أو لعب الورق، تعزز القدرات الدماغية وتحسن الذاكرة والتركيز، بينما يرتبط قضاء الوقت في مشاهدة التلفاز بضعف المهارات المعرفية. وأوضح الباحثون أن الأمر لا يتعلق بمدة الجلوس فقط، بل بنوعية النشاط الذي يمارسه الشخص، مؤكدين أن اختيار أنشطة أكثر نشاطًا من الناحية الذهنية يمكن أن يحافظ على صحة الدماغ ويقلل خطر التدهور المعرفي مع التقدم في العمر، دون أن يكون ذلك بديلًا عن أهمية الحركة والنشاط البدني للصحة العامة
