أنشطة الفراغ قد تحدد صحة الدماغ
2h
دراسة حديثة من جامعة جنوب أستراليا كشفت أن نوعية أنشطة الاسترخاء اليومية تؤثر مباشرة على القدرات الإدراكية وخطر الإصابة بالخرف؛ فالأنشطة المحفزة ذهنيًا مثل القراءة، الحرف اليدوية، التواصل الاجتماعي والموسيقى تدعم وظائف الدماغ، بينما الإفراط في مشاهدة التلفاز أو ألعاب الفيديو يرتبط بتراجع معرفي. وأكد الباحثون أن موازنة الجلوس الطويل بحركة قصيرة أو نشاط ذهني بسيط قد يكون مفتاحًا للحفاظ على صحة الدماغ مع التقدم في العمر
