أطعمة ومشروبات تزيد خطر السكري
1h
تحذّر مراجعات طبية حديثة من أن الاستهلاك المنتظم لبعض الأطعمة والمشروبات يرفع احتمالات الإصابة بمرض السكري بنسبة تصل إلى 31%. أبرزها المشروبات السكرية التي تزيد الخطر بنسبة 29%، واللحوم المصنعة بنسبة 41%، إضافة إلى الكربوهيدرات البيضاء مثل الخبز والمعجنات، والبطاطا المقلية، والحلويات والشوكولاتة، والوجبات السريعة الغنية بالدهون والزيوت غير الصحية. هذه المكونات تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في سكر الدم، إنهاك خلايا البنكرياس، وزيادة الالتهابات الدقيقة وتراكم الدهون حول الأعضاء الداخلية، ما يجعل تجنّبها خطوة أساسية للوقاية من السكري على المدى الطويل.
