أطعمة شهيرة للأطفال مليئة بالسكر الضار
1d 16h
كشف تقرير حديث أن خمسة أطعمة شائعة بين الأطفال قد تشكل خطرًا صحيًا عند الاستهلاك المنتظم بسبب احتوائها على نسب عالية من السكر والإضافات الضارة. وتشمل هذه الأطعمة: مشروبات السلاش التي قد تسبب انخفاض سكر الدم ونوبات صرع، ألواح الحبوب المليئة بالسكر والحبوب المكررة، الحلويات الهلامية التي تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في سكر الدم وزيادة خطر السمنة والسكري، الزبادي المنكه الغني بالسكر رغم انخفاض الدهون، والمارشميلو الذي يتكون تقريبًا من 100% سكر بلا قيمة غذائية. ينصح الخبراء باستبدال هذه الأطعمة بخيارات طبيعية مثل الفواكه الطازجة أو المجففة، الزبادي اليوناني، أو عصائر السموثي المنزلية، لدعم النمو الصحي وتقليل المخاطر المرتبطة بالسكر والمواد المصنعة
