أطعمة تسرّع تدهور الدماغ والخرف
2m 5d
حذّر موقع “هيلثلَين” من أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تؤثر سلبًا على صحة الدماغ إذا تم الإفراط في تناولها، إذ ترتبط بزيادة خطر التدهور المعرفي والخرف مع مرور الوقت. أبرزها المشروبات السكرية كالغازية والعصائر، الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة، الدهون المتحوّلة الموجودة في الزيوت المهدرجة، الأطعمة فائقة المعالجة كالوجبات الجاهزة ورقائق البطاطس، إضافة إلى المحليات الصناعية مثل الأسبارتام. وينصح الخبراء بتقليل استهلاك هذه الأطعمة والاعتماد على نظام غذائي متوازن لحماية الدماغ والحفاظ على الذاكرة مع التقدم في العمر
