أطعمة تحارب الالتهابات المزمنة
23m 25s
يمكن لبعض الأطعمة أن تلعب دورًا مهمًا في الحد من الالتهابات المزمنة ودعم صحة الجسم، إذ تشير دراسات غذائية إلى أن الأسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميغا 3، والحبوب الكاملة، والمكسرات، والتوت، والبقوليات تحتوي على مركبات طبيعية ومضادات أكسدة قد تساعد في تنظيم الاستجابة الالتهابية وتعزيز عمل الجهاز المناعي. ويرى مختصون أن إدراج هذه الأطعمة ضمن نظام غذائي متوازن قد يسهم في تقليل مخاطر بعض الأمراض المرتبطة بالالتهابات المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري واضطرابات صحية أخرى.
